好みのエキスを見つけることも大切

植物エキス自体は、ハーブや生薬として古くから治療や美容に使われてきました。しかし研究が進み、植物エキスの内容成分や、作用のメカニズムなど、エビデンスが確立されてきたのは最近のことです。
　植物エキスにポリフェノールが含まれていることがわかり、効能や働き、美容効果も解明されてきました。その結果、ポリフェノールの効果のほとんどに抗酸化力が関係しているとわかってきたのです。
　抗酸化力によって、抗菌作用や抗炎症作用が生じます。美白作用が強いと言われるポリフェノールにも、もちろんその作用は備わっています。
　さまざまな作用を持つポリフェノールですが、体外にすぐに排出されてしまうため、効果を実感するためにはこまめに長く摂取し続けなければなりません。
　多くのポリフェノールには色や香りがついています。また、野菜や果物、木の実などの食品にも含まれています。悩みに合わせて選ぶと同時に、好きな味や香りから選ぶと、続けやすくなります。